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美背中

タオル1本あればOK。女性らしい美しい背中を作る肩甲骨トレ

美容・服飾

「タオルで床を拭くだけで」美背中になる！？四十肩予防にもなる動きとは【マシンなしでできる家ピラティス・後編】

暮らし・健康

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