
呼吸


ストレス解消にも!おばさん声にならないアンチエイジング法

あなたはどんな呼吸してる?どんどん幸せになる「長吐き呼吸」

季節は少しづつ秋へと移行中。しっとりとした女性らしさを長吐き呼吸でまとおう!

下腹ポッコリ・下半身太りの原因は骨盤底筋の緩みかも?!

1日1回トライ! ゆっくり深い呼吸で体のすみずみまでリラックスできるヨガポーズ

新鮮な空気を体に取り込もう!深い呼吸ができるようになるヨガポーズに挑戦!

心が疲れている時は内臓の〇〇を意識して呼吸しよう!

元気が出ない時は取り入れよう!全身にパワーが漲ってくる2つのヨガポーズ

簡単なのにスッとラクになる!1日を快適に過ごせる時間帯別オススメ呼吸法

「ザ・ペニンシュラ東京」で最適な体の使い“型”のプログラムを体験。

背骨を波のように動かして、呼吸を深めよう!

首・肩・腰も!気持ちも!ス~ッとラクにしてくれる【ヨーガ瞑想】
