呼吸

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季節は少しづつ秋へと移行中。しっとりとした女性らしさを長吐き呼吸でまとおう!

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下腹ポッコリ・下半身太りの原因は骨盤底筋の緩みかも?!

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1日1回トライ! ゆっくり深い呼吸で体のすみずみまでリラックスできるヨガポーズ

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簡単なのにスッとラクになる!1日を快適に過ごせる時間帯別オススメ呼吸法

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慣れない日常やテレワーク続きで肩がカチカチなら、まずは〇〇を緩めよう!

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