不眠

暮らし・健康

不眠の悩みが増える時期。補気食材「きのこ」をぜひ取り入れて〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕

暮らし・健康

寝つきが悪い、途中で目覚める、起きるのが早すぎる…“不眠”の原因&対策を医師が解説!

暮らし・健康

更年期の不眠に足刺激がよかった! ほてりを気にせずぐっすり眠れるようになった3週間の足刺激体験談

グルメ・フード

ストレス撃退や不眠解消に効くスープの作り方をご紹介!

暮らし・健康

「評価されるような結果が出せない。やっぱり自分はダメだ…」更年期の心の不調は“丸ごと肯定”が対策のカギになる!【精神科医が教える対処法】

暮らし・健康

更年期の心の不調はどこからくる?「頭じゃわかっていてもポジティブになれない!」3つの原因とは?【精神科医が解説】

暮らし・健康

更年期にまさかの「不眠」、これは見るからにツラい… マンガ100人の更年期#28

暮らし・健康

1歳児の眠りが浅い理由は?「しっかり昼寝させるためのポイント」【専門家がアドバイス】

タイトルとURLをコピーしました