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【朝3分】寝起きのガチガチ肩こりをホロホロほぐす!「座ってできる」簡単ストレッチ

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【3分】首コリ改善だけじゃない!むくみ軽減&顔色トーンアップにもなるストレッチ

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スマホ首や猫背によるつら~い肩こりによく効くストレッチ!!

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【ベッドの上でもOK!】冷房の使い始め…朝の体のダルさ対策「上半身のストレッチ」

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ストレッチだけで痩せるのか?ダイエット効果を【プロ目線で】解説

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「腹横(ふくおう)筋」って知ってる??

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肩こりと腰痛の予防に。部屋でできるゆったりストレッチ

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全身を鍛える8分の筋トレ+ストレッチ。バランスよく効かせよう

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イスに座って8分間ストレッチ。スキマ時間に体をケアしませんか?

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【全力1分】空に描くレインボーで代謝アップやせ!【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】連載Vol.5

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背中のコリ・痛みを解消する1分間ストレッチ

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膨らんだり縮んだりする「足枕」で寝たままストレッチすればすーっと眠れるかも

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