1日1分で浮き輪肉を撃退？ 簡単引き締めエクササイズ10選｜二の腕、お腹、お尻、インナーマッスル強化ほか

体型維持には時間とお金がかかる、そして、何より続かないと痛感しているあなたへ。日々のたった1分のエクササイズが、身体と心を整えてくれる。今回は、Hanako連載『毎日1分美容習慣』より、“二の腕・お腹・お尻の引き締めエクササイズ10選“をご紹介。ピラティス&ヨガインストラクター直伝のくびれ作り、インナーマッスル強化、下半身の血流アップの方法な …

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