30秒だから続く！すきま時間に簡単「腹筋なし」くびれストレッチ

おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.82。今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪いつでも・どこでも！こまめにお腹に力を入れて「くびれ」復活♪TOMOKOです^ ^ ピラティスと1ミリも関係ない報告ですが、映画「Wicked」を私、3回も観てしまいました！自分が一番ビックリですw …

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