太ももとお尻のたるみを撃退！下半身スッキリピラティス「ヒップロールズ」

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、こんなお悩みを抱える方におすすめのピラティスを紹介します！夕方になると、脚腰が重だるい下半身のたるみが気になる脚のむくみがき気になる冷えやすいエクササイズポールを使いますが、ヨガブロックなどでも代用可能です。 …

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