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「腹筋＝寝てやる時代」は終わり！8分の“立ち腹筋”トレーニング

2025.05.29
「腹筋＝寝てやる時代」は終わり！8分の“立ち腹筋”トレーニング イメージ
melos.media
2025/05/29 17:00

腹筋トレーニングといえば、仰向けになって起き上がる動きが定番。しかし、立ったままでもしっかり効かせることができます。 今 …

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