ヨガインストラクターが実践する 月経時の快適な過ごし方

月経時はできるだけ無理をしない！ 月経時の体調の変化は人それぞれ違いますが、多くは体がずーんと重くなって、憂鬱な気分。ゆったりした動きになり、可能なら動きたくない！　なんて思いますよね。 それもそのはず。月経時は自律神経をつかさどる視床下部 … “ヨガインストラクターが実践する 月経時の快適な過ごし方” の続きを読む …

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