あなたはどんな呼吸してる?どんどん幸せになる「長吐き呼吸」

ヨガは呼吸に動きを合わせていく ヨガを始めると、今までほとんど気にしていなかった呼吸を、否応なく意識させられることになります。ヨガのクラスでは「息を吸いながら〜」「吐きながら〜」と、動作の前に必ず呼吸のダイレクションが入り、呼吸に合わせて動 … “あなたはどんな呼吸してる?どんどん幸せになる「長吐き呼吸」” の続きを読む …

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