2025/02/13 04:00:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今回は、たった3ステップでできる簡単ピラティス「サイストレッチ」を紹介します。お腹の引き締めにぴったりなエクササイズです。お腹を引き締める！3ステップの簡単ピラティス「サイストレッチ」1） ひざをついて座り、両脚を股関節幅になったら…膝立ちになり、息を吸う …
3ステップでお腹を引き締める！簡単ピラティス「サイストレッチ」
美容・服飾2025/02/13 04:00:00