「正しい」ストレッチで体の土台となる下半身を整えよう！

下半身は体の土台 歩く、しゃがむ、立ち上がるなど、腰から下は意識するしないにかかわらず、さまざまな場面で使われる下半身。 にもかかわらず大切にケアする人はそれほど多くないのが現状です。 そこで、運動前や普段の暮らしの中でも役に立つ、下半身の … “「正しい」ストレッチで体の土台となる下半身を整えよう！” の続きを読む …

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