ろっ骨を閉じる意識を持つ! 肩こり、背中のこりの予防に。肩関節の柔軟性を上げるピラティス 暮らし・健康 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.08.16 fytte.jp2024/08/16 11:00:00肩、背中の不調を予防。肩関節の動きをやわらかくするピラティス 今日は肩関節の柔軟性を上げるピラティスです。肩の動きをよくするために、大きく動かさなくてはいけないと思っていませんか。肩の関節の柔軟性を上げるにはろっ骨を閉じ … 続きを読む