家のベランダ、活用してる？？「お外メディテーション」ですっきり気分転換しよう！

ちょっとした気分転換がしたい時、なんだかざわざわ心が落ち着かない時、瞑想（メディテーション）はとてもいい方法です。静かな部屋の中でやるのももちろんいいですが、屋外でもとても心地いいんですよ。ベランダでもできる、「お外メディテーション」を試し … “家のベランダ、活用してる？？「お外メディテーション」ですっきり気分転換しよう！” …

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