スマホ首や猫背によるつら～い肩こりによく効くストレッチ！！

首の前後の筋肉をセットでストレッチ スマホの操作やPC作業を続けていると、無意識のうちに前かがみで猫背の姿勢になりがちですよね。すると、首の後ろ側には大きな負担がかかり、首まわりの筋肉が硬くなります。これが肩コリ悪化の最大原因。マッサージや … “スマホ首や猫背によるつら～い肩こりによく効くストレッチ！！” の続きを読む …

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