【朝3分】寝起きのガチガチ肩こりをホロホロほぐす!「座ってできる」簡単ストレッチ

【朝3分】寝起きのガチガチ肩こりをホロホロほぐす!「座ってできる」簡単ストレッチ イメージ
asajikan.jp
2024/07/12 04:00:00

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、朝3分でOK「体をほぐすストレッチ」第二弾!肩のストレッチをしていきます。起床後の肩こり・主な原因をチェック●枕が低すぎる、もしくは高すぎるなど寝具が体に合っていない●寝ているあいだに体が冷えている●日中の疲れが抜けていない/凝りが慢性化している …

続きを読む

タイトルとURLをコピーしました