「寝つけない夜」はベッドの上で「静的ストレッチ」。眠りを促すやり方のコツ 暮らし・健康 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.06.232024.07.25 fytte.jp2024/06/23 17:00:00リラックス効果を高めて、眠りを促す「静的ストレッチ」3つ こんにちは! ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回行うのは、心身ともに緊張状態が続いて「なかなか寝つけない夜」におすすめのストレッチ3つです。 ベッドに入っ … 続きを読む