「寝つけない夜」はベッドの上で「静的ストレッチ」。眠りを促すやり方のコツ

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fytte.jp
2024/06/23 17:00:00

リラックス効果を高めて、眠りを促す「静的ストレッチ」3つ こんにちは! ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回行うのは、心身ともに緊張状態が続いて「なかなか寝つけない夜」におすすめのストレッチ3つです。 ベッドに入っ …

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