筋肉痛になったらトレーニングは休むべき？それとも続けていいの？？

筋肉痛とは、体が未知の刺激にビックリすること ずっと体を動かしていなかった人がいきなりトレーニングをした時や、久しぶりの筋トレの後など、ほとんどの人が経験するのが筋肉痛。これは、筋肉に急激な、しかも経験のないような刺激が入ることで引き起こさ … “筋肉痛になったらトレーニングは休むべき？それとも続けていいの？？” の続きを読む …

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