2024/06/17 19:07:00
腰回りを鍛える代表的な筋トレのひとつ「デッドリフト」。しかし、初心者にとっては、あまりなじみのないエクササイズかもしれま …
デッドリフトで腰を鍛える！効果とやり方、正しいフォーム、重量回数［トレーナー解説］
美容・服飾
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