首・肩・腰も！気持ちも！ス～ッとラクにしてくれる【ヨーガ瞑想】

体を動かすヨーガ瞑想のトレーニング 新しい心身療法として世界中で注目されているマインドフルネス。呼吸と体の動きに意識を向けることで、今の自分を感じ取り、身も心も軽くなると言われています。さまざまあるそのトレーニングのなかから、積極的に体を動 … “首・肩・腰も！気持ちも！ス～ッとラクにしてくれる【ヨーガ瞑想】” の続きを読む …

続きを読む