股関節を伸ばすポーズで、骨盤の歪みも取っちゃおう！

ヨガのポーズを健康に生かす方法 私達の体は日々の姿勢や体のクセから、骨格が少なからず歪んでいます。歪みをそのままにしておくと、体の動ける範囲が制限されて、行動がスムーズにいかなくなってしまいます。 さらに進行すると、内臓機能に不調が現れるこ … “股関節を伸ばすポーズで、骨盤の歪みも取っちゃおう！” の続きを読む …

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