2024/05/17 10:27:00
肩の美しいラインや、メロン肩のような力強い存在感を手に入れるために、ショルダープレスは理想的な筋トレのひとつです。ダンベ …
ショルダープレスマシンの効果的なやり方、平均重量と回数
美容・服飾
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