2024/05/07 10:47:00
鉄棒（チンニングバー）にぶら下がった状態から、一気に上半身全体を持ち上げる動作を「バー・マッスルアップ」と呼びます。 今 …
公園で筋トレ│生半可なマッチョじゃできない！鉄棒トレーニング
美容・服飾
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