ボックスジャンプの効果とやり方|プライオメトリクストレーニング 美容・服飾 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.05.072024.07.25 melos.media2024/05/07 10:45:00地面から跳び上がり、高さのある箱(ボックス)あるいは台の上に着地する。それが「ボックスジャンプ」トレーニングです。 言葉 … 続きを読む