呼吸の浅さを感じたら…椅子の上でもできる楽々ストレッチを取り入れよう！

座った姿勢が続くときは要注意 手元での細かい作業や画面とのにらめっこ。続いてしまうと、どうしても背中が丸まりやすく、肩まわりは凝りかたまってしまいます。同じ姿勢が続く時は、こまめに休憩を取って、体を動かすのがオススメです。肩や首以外にも、胸 … “呼吸の浅さを感じたら…椅子の上でもできる楽々ストレッチを取り入れよう！” の続きを読む …

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