ご飯は使わない！簡単「腹持ちがいい」朝食レシピ3つ

ダイエット中や、忙しくて時間がない朝。朝ごはんを軽めに済ませてしまうと、お昼前にはもう腹ペコ…という経験はありませんか？「腹持ちがいい」食材と言えば、でんぷんを豊富に含む「ご飯」が定番。ですが、お米は炊くのが面倒だったり、ストックを切らしていたりすることもありますよね。 …

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