2024/04/30 16:06:00
筋トレにはさまざまなやり方があります。なかでも初心者が覚えておきたいのは「アイソメトリック（アイソメトリクス）」、いわゆ …
アイソメトリック（等尺性筋収縮）とは。効果とトレーニング例
美容・服飾
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