2024/04/30 15:01:00
グッと力を入れたときに盛り上がる、腕の力こぶ。体を鍛えているアピールにもなるこの部位は、「上腕二頭筋」という名前の筋肉で …
上腕二頭筋とは。どのトレーニングで鍛えると効果的？鍛え方の極意
美容・服飾
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