「摂らないと太る」ってホント⁉️ダイエットと脂質の関係とは

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asajikan.jp
2024/04/23 04:00:00

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。今回は、ダイエットをするなら知っておきたい「脂質」のお話。酸化された油(スナック菓子や揚げ物など)ではなく、魚・肉・ナッツ・豆類などの食品に含まれる脂質について解説します。「脂質」を摂ると太る?それとも、摂らないと太る? …

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