「麺」のカロリーと糖質！食べる前にチェック！確実に痩せるための糖質一覧表！

ごはん、パン、麺は糖質量が多い。＜麺＞麺類は、ラーメン、パスタ、うどん、どれを摂ってもほぼ糖質です。 麺類を食べたいときは、比較的糖質が少ないそばがおすすめです。 また、麺類を食べるときは、めんの量を控えめにして具をたっぷりのせましょう。 最近では、糖質オフタイプのうどんやパスタ、パンなどもあるのでおすすめです。また、こんにゃく麺も良いでしょう。 …

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