靴の中でギュウギュウな足指に！簡単で気持ちいい～リンパマッサージ

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、足先のリンパマッサージ。足先は、靴の中でギュウギュウに圧迫されがち。そして、重力の影響、立ちっぱなし・座りっぱなしの姿勢などによってリンパ液や血液の流れが滞りやすいパーツです。1年をとおして足先の冷えがツラく感じる方も多いのではないでしょうか。 …

続きを読む