2024/04/16 14:00
栄養素の推奨比率に縛られない！ 「食事は栄養バランスが大事」とよくいわれます。厚生労働省の「食事摂取基準」（２０２０年）では、三大栄養素の比率は「タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％」がよいかの …
栄養バランスは気にしても意味がない？本当に気にすべき食事の仕方とは？【炭水化物の話】
美容・服飾2024/04/16 14:00
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