2023/11/19 13:00:00
卵は糖質量が少ない。 卵は栄養的に優れた食品です。コレステロールを気にして控える人もいますが、長年の研究で毎日食べてもコレステロール値に影響しないことがわかってきました。 調理法のバリエーションが多く、タンパク質が豊富な卵は、1日に数個食べても大丈夫です。 …
卵は糖質量が少ない。 卵は栄養的に優れた食品です。コレステロールを気にして控える人もいますが、長年の研究で毎日食べてもコレステロール値に影響しないことがわかってきました。 調理法のバリエーションが多く、タンパク質が豊富な卵は、1日に数個食べても大丈夫です。 …