2023/11/17 16:00:00
ごはん、パン、麺は糖質量が多い。<麺>麺類は、ラーメン、パスタ、うどん、どれを摂ってもほぼ糖質です。 麺類を食べたいときは、比較的糖質が少ないそばがおすすめです。 また、麺類を食べるときは、めんの量を控えめにして具をたっぷりのせましょう。 最近では、糖質オフタイプのうどんやパスタ、パンなどもあるのでおすすめです。また、こんにゃく麺も良いでしょう。 …
ごはん、パン、麺は糖質量が多い。<麺>麺類は、ラーメン、パスタ、うどん、どれを摂ってもほぼ糖質です。 麺類を食べたいときは、比較的糖質が少ないそばがおすすめです。 また、麺類を食べるときは、めんの量を控えめにして具をたっぷりのせましょう。 最近では、糖質オフタイプのうどんやパスタ、パンなどもあるのでおすすめです。また、こんにゃく麺も良いでしょう。 …