【簡単すぎる！】寝起きすぐにできる「ふくらはぎ」マッサージで脚の疲れスッキリ

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、目覚めてすぐベッドの上で気持ち良さを感じられるマッサージ。マッサージをする体の部位は、ふくらはぎです。みなさん、前日の脚の疲れが朝になっても残っている―なんて経験はありませんか？脚の疲れの一因は、ふくらはぎにある下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の酷使。 …

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