たんぱく質をとり入れよう！ 井澤由美子さんのヘルシーかんたんレシピ

たんぱく質といえば、筋肉や皮膚、内臓など体の組織をつくる上で欠かせない大事な栄養素。「元気できれい」を保つためにも豊富にとれるレシピを覚えておきたいものですね。今回は体をすこやかにととのえるレシピが得意な料理家の井澤由美子さんに、たんぱく質をしっかりとれるレシピを教えていただきま …

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