2025/05/22 15:40
8分間寝転がったまま行う、腹筋のトレーニング。最後まで起き上がる必要がありませんが、筋肉をしっかり追い込むことができます …
【腹筋】最後まで寝たままでOK。背中を床につけたままのキツい筋トレ
美容・服飾
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