トレーニングをする人は最初に○○○の休息を取るべきだった！

まず胃腸の疲れを取ること トレーニングをする人が、第一に考えなければならない休息は、胃腸の疲れを取ること。胃腸が疲れると栄養素の消化・吸収が不十分になり、心身の不調や美しさに大きく影響します。何よりも、栄養を体に回せなくなることで、細胞の修 … “トレーニングをする人は最初に○○○の休息を取るべきだった！” の続きを読む …

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