筋トレ理論「POF法」とは。筋肉博士・石井直方名誉教授が徹底解説！

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melos.media
2024/08/05 20:38:00

POFとは「Positions Of Flexion」の略で、「屈曲の位置」を意味します。アメリカのトレーニング雑誌『I …

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