中高生に「早寝早起き」を強いてはいけない…睡眠の専門家がアドバイスする本当の理由

中高生が昼夜逆転の生活になる前兆とは？近年、子どもの睡眠時間が短いことが問題視されていますが、ことに、夜更かしを覚える思春期の子どもたちの問題は深刻。単に寝不足が続いているだけではなく、昼夜が逆転して学校に行けない子どもが増えているという。しかし睡眠の専門家は「中高生に「早寝早起き」を強いてはいけない」とアドバイス。その理由を解説 …

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