繊維でお腹すっきり！簡単「腸活」朝ごはんレシピ3つ

健康のために、腸内環境は常に整えておきたいもの。例えば朝に食物繊維を摂ると、善玉菌が増えて腸内フローラのバランスが整ったり、お通じを改善できたり、さまざまな効果が期待できるそうです。そこで今日は、手軽に作れて繊維がたっぷり摂れる「腸活」朝ごはんレシピを3つご紹介します。 …

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