2024/07/13 11:00:00
下腹を集中的に引き締めて、美姿勢になるロールダウンピラティス 今日は骨盤をうしろに倒しながら下腹を集中的に引き締めるロールダウンピラティスをご紹介します。使うのは下腹ですが、コントロールの意識は骨盤に向けます。骨盤をゆっ …
下腹を集中的に引き締める＆ぶれない骨盤力を作る！ ロールダウンピラティス
美容・服飾2024/07/13 11:00:00
美容・服飾2024/07/13 11:00:00
美容・服飾2024/07/13 11:00:00