休日は寝坊より早寝がオススメ！！そのワケは？

休日の朝寝坊、早寝に変えてみませんか？ 睡眠不足が美容にも健康にもよくないのは周知の事実ですが、実は寝すぎもよくないって知っていましたか？ アメリカのある大学教授の研究では、6時間半〜7時間半寝ている人が最も死亡率が低く、それ以上でもそれ以 … “休日は寝坊より早寝がオススメ！！そのワケは？” の続きを読む …

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