リラックスできて自律神経も整う！はじめての【座禅】に挑戦してみよう！

場所いらず、気分スッキリ 座禅は座る場所さえあれば、特別な道具もいらず、いつでもどこでもできるとても身近なものです。日常的にリラックスしたいときはもちろん、風邪でもないのにどこか身体の調子が悪い、なんだか気分がのってこない……。そんな心身の … “リラックスできて自律神経も整う！はじめての【座禅】に挑戦してみよう！” の続きを読む …

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