美脚の大敵！内モモの硬さはこのストレッチで解消！！

伸ばしにくい内モモの筋肉をストレッチ 内転筋とは太モモの内側に位置する筋肉で、両脚を閉じたり、体の軸や重心を安定させたりする働きをもつ筋肉です。ここが硬くなると股関節のバランスを崩しやすくなり、股関節痛、腰痛、ヒザ痛などが発生する可能性が高 … “美脚の大敵！内モモの硬さはこのストレッチで解消！！” の続きを読む …

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