後ろ姿を美しく磨く筋トレ。「背中」と「お尻」を鍛えてメリハリボディに 美容・服飾 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.05.222024.07.25 melos.media2024/05/22 19:30:00背中とお尻の筋トレ(8分) トレーニングメニュー 1.バックエクステンション やり方の動画はこちら 2.リズムバックエク … 続きを読む