足腰のトレーニング&運動不足の対策に!座ってできるかんたんエクササイズ

足腰のトレーニング&運動不足の対策に!座ってできるかんたんエクササイズ イメージ
melos.media
2024/04/26 19:30:00

座ってできる下半身の運動 エクササイズメニュー ①カーフレイズ ②トゥーレイズ ③腿上げ ④ニータッチ ⑤ツイストニータ …

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