腰痛持ちでも安心。腰にやさしい腹筋トレーニング 美容・服飾 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.04.242024.07.25 melos.media2024/04/24 19:30:00腹筋トレーニング&ストレッチ(8分) トレーニングメニュー ①バイシクルレッグレイズ やり方の動画はこちら ②ベントレッ … 続きを読む