食事抜きはむしろ肥満の原因に!?1日1食よりも1日5食のほうが太らない理由とは?【炭水化物の話】

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2024/04/18 14:00:00

食事を抜くダイエットはかえって太る? 寝坊して朝食を抜いたり、ダイエットのために食事の回数を減らしたりする人もいますが、ロカボでは1日3食が基本。1 日の糖質量130gを1食で摂ってしまえば、食後高血糖が起こり、効果は激 …

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