ワイドスクワットの効果とやり方|内もも(内転筋)を鍛える筋トレ

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melos.media
2024/04/09 11:47:00

じつは鍛えにくい部位のひとつである「内もも」。ここの筋肉を鍛えるためには「ワイドスクワット」が効果的です。 今回、フィッ …

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