ワイドスクワットの効果とやり方|内もも(内転筋)を鍛える筋トレ 美容・服飾 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.04.092024.07.25 melos.media2024/04/09 11:47:00じつは鍛えにくい部位のひとつである「内もも」。ここの筋肉を鍛えるためには「ワイドスクワット」が効果的です。 今回、フィッ … 続きを読む